048-963-3114
〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
運動を再開する皆様へ
こんにちは!!!
加圧トレーニングstudio salute の関根です。
今日から運動を再開する人が多いと思いますが
そこで気を付けてほしいのが 運動量とフォーム です。
運動しない期間が長いと身体が鈍ってしまうので
いつもやっていたことが出来ないことがあります。
頑張りすぎると無意識にフォームが崩れてしまい
怪我のリスク が高くなります。
最初はフォームを気にしながら回数や重さなどを
落としてやってみましょう。
時間も長すぎると集中力が続かなくなって
怪我に繋がるので時間も気にしましょう。
慌てないことが大切です。
しっかり自分自身の身体と相談しながら
運動を楽しんでください。
ご視聴ありがとうございました。
加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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こんにちは!!!
加圧トレーニングstudio salute の関根です。
今日から運動を再開する人が多いと思いますが
そこで気を付けてほしいのが 運動量とフォーム です。
運動しない期間が長いと身体が鈍ってしまうので
いつもやっていたことが出来ないことがあります。
頑張りすぎると無意識にフォームが崩れてしまい
怪我のリスク が高くなります。
最初はフォームを気にしながら回数や重さなどを
落としてやってみましょう。
時間も長すぎると集中力が続かなくなって
怪我に繋がるので時間も気にしましょう。
慌てないことが大切です。
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