筋トレして付けた筋肉は使えない筋肉？？

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニング　studio salute　米田です

本日のブログは、「筋トレして付けた筋肉は使えない筋肉？？」

昔からよく筋トレで付けた筋肉は使えないなんてよく言われます。

なんで言われるのかというと基本的に筋肉を付けるトレーニングは座ったり、寝ながら行います。

逆にスポーツなどの競技は体の連動や反動を使うので、全く異なった動きになります。

これが理由で筋トレをすると競技能力が低下するのではないかと考えられてしまうのです。

この理論を覆すべく、僕は高校生以来ぶりに５０メートル走のタイムを計りました。（笑）

高校時代の6秒５という記録を上回れば使える筋肉だと証明できるからです。

結果は6秒０でした（0.5秒更新）しました。

※ちなみに走るトレーニングは一切しておりません。

筋トレは競技においても効果があるということが実証されました。

走るのをを早くしたいお子さんがいらっしゃいましたらぜひ筋トレを！！

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