インスリン抵抗性が高いと太りやすい？！

こんにちは！！　越谷のstudio salute 米田です。

本日のブログは「インスリン抵抗性が高いと太りやすい」

まずインスリンとは何か！？　食べた炭水化物をエネルギーとして身体中の細胞に送り込む働きがあります。

私たちが食事をすると、栄養素の一部は糖となって腸から吸収されます。寝ている間など、食事をしない時間が続くときには、主に肝臓により糖が作られています。

糖はからだにとって大切であり、食事をしたときも、食べていないときも、常に血液中を流れています。

糖は血液の流れに乗って、からだのあらゆる臓器や組織へめぐります。

血液中をただよい、筋肉などの細胞までたどり着いた糖は、同じく血液中に流れていたインスリンの助けを借りて細胞に取り込まれます。

取り込まれた糖は、私たちのからだが活動するためのエネルギーの源となります。

ではインスリン抵抗性とは何か？？　インスリンが溢れすぎて血液中に溜め込んでしまう。

インスリン抵抗性：インスリンは十分な量が作られているけれども、効果を発揮できない状態。

運動不足や食べ過ぎが原因で肥満になると、インスリンが働きにくくなります。

鍵であるインスリンがたくさんあっても、細胞のドアのたてつけが悪く、開けることができません。

この場合も、血液中に糖があふれてしまいます。

そうすると高血糖になり、内臓脂肪が高まり、糖尿病の原因や肥満の原因になります。

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