健康の真の意味とは。

皆さん、こんにちは！！

越谷の加圧トレーニング studio salute の青野です。

本日は、『健康の真の意味とは』についてお話します。

皆さん、『健康』の真の意味って知っていますか？

・病気していない身体

・怪我していない身体

皆さんが思う健康って恐らくこれが1番思い浮かぶのではないでしょうか。

私も真の意味を知るまではこう思っていました。

というより、ほぼ正解です。

ただ、完全なる正解ではないです。

WHO（世界保健機関）によると、こう記されています。

『肉体的に、精神的に、そして社会的に

　　　　　　　良好な状態のことを健康という。』

確かに病気もしていない、怪我もしていないのも立派な健康ですが、

精神的に病んでいたり、仕事で残業が多くて疲れていたり、

自分が思った以上に人間関係がうまくいっていませんなど・・・。

この状態では、確かに『健康』とは言えないですよね。

ちなみに自分はこの記載通りに考えると、

自信をもって『健康』と言えます！！

今自分が勉強している本は、栄養学が基本ですが

、単に栄養のことについてだけでなく、

四季に合わせた食の摂り方、郷土料理、

いわゆる食の文化についても記載されています。

せっかくなので、このブログにて沢山アウトプット

していこうと思いますので、ぜひ参考にしてください。

見ていただくと、少しは皆様も栄養学について

知ることができるかなと思います。