ダイエット中でも食べれる！おすすめセブンイレブン食品

新年あけましておめでとうございます！

越谷・南越谷のパーソナルトレーニングジム

加圧トレーニングstudio salute

パーソナルトレーナーの松橋です。

今回のブログは

「ダイエット中でも食べれる、おすすめセブンイレブン食品」

です！

早速ご紹介いたしますと、、、

これです！！！

このセブンイレブンさんの

「盛り盛り野菜タンメン」が優秀すぎる、、、

｛この商品の栄養成分表｝

1包装当たり

熱量　266カロリー

タンパク質　17.6ｇ

脂質　4.5ｇ

炭水化物42.9ｇ（糖質33.9ｇ　食物繊維9.0ｇ）

※炭水化物とは糖質と食物繊維を合わせた表記です。

理由は

①1食の糖質量がダイエット中の女性にぴったり

②低脂質（15ｇ以下）

③食物繊維もたっぷり（6ｇ以上９）

です！

詳しく解説していきます

↓

↓

①1食の糖質量がダイエット中の女性にぴったり

健康的にダイエットをする上で最も大切なのが糖質です。

ある程度食べないと筋肉が分解されてしまったり、

脳の機能が落ちたり、

貧血になったりとデメリットが多くあります。

ダイエット中の女性は1食あたり40ｇ前後の糖質は

「最低」食べたほうがいいのですが、

このタンメンは約34ｇで丁度いい量の糖質量なのです！

②低脂質（15ｇ以下）

脂質は摂ると体脂肪に変わりやすいため、

ダイエット中の女性は1食あたり15ｇ以下に

抑えたほうがいいのですが、、

このタンメンはなんと「脂質4.5ｇ」！

外食や他のコンビニ麺類ではありえない数値です。

そんなに脂質が少なくて味がどうなのかと

思う方もいらっしゃるかかもしれませんが

安心してください、、おいしいです！！

③食物繊維もたっぷり（6ｇ以上）

食物繊維はダイエットにおいて強い味方です。

食欲抑制ホルモンがでお腹が空きにくくなったり、

消化吸収をゆっくりにし、

血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

1食あたりの基準が6ｇなのでのタンメンは余裕でクリア！

優秀すぎる食品ですね、、

ダイエット中の女性には特におすすめします。

もちろん男性にも！

以上、

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが

おすすめするセブンイレブン食品でした！

こちらの記事は低脂肪の食品を

まとめた記事です

↓↓↓

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