加圧の実技研修！

 

 

こんにちは！スタジオサルーテの山田です！

 

毎週土曜の夜、志木まで加圧トレーニングの実技研修に行っていますが

折角なのでどんな感じか皆さんにお伝えしようと思います！

 

 

トレーナーによりもちろんトレーニング法や追い込み方は違いますが

私が研修を受けている先生の追い込み方が本当にきついのです！！！

 

先生の追い込み方、というより先生の私に対する追い込み方と言った方が正しいですかね。

 

 

 

まず１セット目はあえて目標回数を決めずに始まります。

使っている筋意識をして、姿勢が崩れないようにゆっくりきかせて丁寧に行います。

 

あと何回なの・・・！？もうキツくて無理・・・くずれそう・・・！！

 

と思ったくらいのタイミングで先生はあと「何回出来そう？」と聞いてきます。

正直頑張って３回くらいだと思いましたが意地と見栄とで

 

 

「あと１０回・・・！！」

 

 

と答えました。(笑)

 

 

 

だけどここで先生は回数を聞いたというより、受け答えができるかどうかを見ていたんですね。

本当にきついと質問に対する返答がないので。

 

受け答えがしっかりできて、顔色も悪くない、の判断から、結局そこから１２回の

オールアウト（もう動けなくなるまで）まで追い込みました。

私の身体は笑えるほどがくがくしてました。

 

１セット目からこれ・・・！！！

 

正直な気持ちです。

 

 

 

そしてトレーナーだからね、とインターバル短めに２０秒で２セット目に入ります。

１セット目でオールアウトまで追い込んでるので２セット目は回数はほぼできません！もちろん２セット目もオールアウトまで！

 

３セット目も同様の流れで進むので、３セット目なんて出来て１回２回でオールアウトでした(笑)

３回出来たらいい方です！！

 

 

 

この子できないなー、と思われたくなかったので(笑)とにかく必死になって先生に煽られるままやっていたら

 

「山田さん筋トレ好きでしょ(^^)楽しそうだもん(^^)やるととことんタイプだよね(^^)」

 

 

と言われちゃいました。

 

やばい・・・、わたしの負けず嫌いが裏目に出た。しごかれる・・・！

 

 

 

 

ちなみにあたりまえですが楽しそうと言われても私は一つも笑顔は見せてないですよ。

私からしたら先生が楽しそうでしたけどね・・・。(笑)

 

 

 

 

 

まみ

 

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