積極的なタンパク質摂取で分かりやすい筋肥大

 

こんにちは！スタジオサルーテの山田です！

(*‘ω‘ *)

 

コロナウイルスの影響で臨時休暇という形を取らせていただき、

皆様にお会いするのも久々になってしまいましたが

元気な会員さまにお会いできて一安心です。

 

このご時世でなかなかレッスンに来れない方もいると思いますが、

インスタにて自宅で出来る筋トレも公開したので出来そうなものを是非やってみてくださいね！

 

 

 

私はたんぱく質摂取の為にコスパ＆効率がいい鶏むね肉を

業務用スーパーでいつも２㎏買いして、小分けに冷凍してこまめに食べるようにしています。

 

筋肉はもちろん髪や爪、肌もタンパク質が作ってくれて美容にもいいので

皆さんにも積極的にタンパク質を摂取するよう心がけて頂いていますが、

成果として気付いたことがあります。

 

 

 

愛犬の散歩中、同じ犬種のチワワに遭遇すると

明らかにうちの犬の方が大きい！！！！

 

2.5㎏と体重的にも平均だし、触った感じも脂肪がついてるわけではありません。

 

サイズ自体が大きいわけではありませんが

すれ違うたくさんのチワワを比べても

明らかに足腰ががっちりしています

 

 

私が買っている鶏むねを毎食ドックフードに混ぜて分け与えていたら

明らかに筋肉犬になっていました（笑）

 

触った感じがかなり筋肉質！！（笑）

 

 

 

犬にもちゃんと成果が出るんですねえ♡よく考えたら当たり前ですが♡

というわけでタイトルはうちのワンコの話でした♡（笑）

 

チワワは足腰が弱いと言われてますが、うちの子は心配なさそうです（笑）

皆さんもタンパク質しっかり摂ってくださいね(*‘ω‘ *)

 

 

まみ

 

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