O脚の方が行うべき改善アプローチ！

 

加圧トレーニングstudio saluteの松橋です！

 

【O脚の原因は、、】

・前もも・外ももが張っていて、ももの骨が内側にねじれていてゆがみがある

 

 

【改善するには！】

・ももの骨を外側にひねる筋肉を使えるようにし、鍛え、ゆがみを治す。

 

には！

 

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1.股関節の外転・外旋の動きに使われる筋肉のストレッチ（脚を外にひねる・外に開く動き）

 

2.股関節の内点・内旋の動きに使われる筋肉にトレーニング（脚を内にひねる・内に閉じる動き）

 

 

 

 

 

 

詳しくは体験レッスンに是非お越しください♪

 

 

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